BlogPostado em 22/06/2014
Por Rubens Amaral
Que frio, não é mesmo?
A temperatura de nosso corpo precisa permanecer em torno dos 36 graus para que as funções do organismo e todas as reações químicas dentro das células se realizem plenamente.
Para garantir isso é importante se agasalhar de tal forma que você não sinta frio. Só assim seu corpo vai permanecer com a temperatura ideal e não terá prejuízos.
Com essa simples atitude você reduz os riscos de doenças respiratórias, circulatórias e das dores musculares e articulares que aumentam no inverno.
Aliás, nessa época do ano, inverno, temos uma tendência para engordar. Precisamos de mais energia para manter nossa temperatura corporal, e por isso comemos mais. Nosso corpo pede alimentos mais calóricos.
Também ficamos mais preguiçosos, fazemos menos exercícios, gastamos menos energia e, portanto, engordamos.
Se você não se cuidar chegará mais pesado ao final da estação mais fria do ano.
Modere a gula e consuma alimentos termogênicos que ajudam a manter a temperatura e aumentam o metabolismo, como chá verde, pimenta, gengibre, caneca, café e laranja.
Agora É Com Você! Transforme o Conhecimento em Comportamento!
Tags: Inverno, Gripe, Resfriado, Temperatura, do, Corpo, Obesidade, Preguiça,
Categoria: Água, Comportamento, Gripe, Inverno, Obesidade, Resfriado,
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